ダイエットや美容を意識する中で
「１日２Ｌの水を飲む」
というのはよく聞きますよね。
実は、水は種類によって
様々な美容効果を持っています！
今回は、
効果を知って賢く使い分け！
美容にいいのは「軟水」？「硬水」？
というテーマで、
２種類の水の美容効果について
ご紹介いたします。
それでは、早速はじめましょう！
【軟水】
軟水とは、まろやかな飲み口と
雑味の少ない飲みやすさが特徴です。
飲料水としてだけではなく、
洗顔や洗髪などにも推奨されています。
美容ポイント①
ミネラルの含有バランスが良い！
軟水はミネラルの含有バランスが良く、
肌にとても良い水といわれています。
毎日の洗顔や洗髪に使うことで、
お肌や髪のコンディションを
整えてくれる効果があります。
美容ポイント②
体内への吸収がスムーズ！
軟水は、硬水に比べて
体内への吸収に優れています。
効率よく水分を吸収することで、
血液の循環を良くし、
全身に必要な栄養素を届けることができます。
【硬水】
硬水とは、ミネラルを多く含む水です。
海外製のミネラルウォーターの多くが
この硬水を使用しています。
美容ポイント①
ミネラルが豊富！
硬水は、
ミネラル成分を豊富に含んでいます。
マグネシウムは腸への作用効果があるので、
便秘改善の効果があります。
便通が良くなることで、
肌荒れや吹き出物をできにくくします。
美容ポイント②
独特な味わい！
硬水は、ミネラルを多く含むため
独特な苦味があります。
軟水を飲み続けて飽きてしまったら
気分転換に硬水に替えてみるのも
いいかもしれません。
今回は、
軟水と硬水の違いを
美容の観点からご紹介いたしました。
それぞれ身体に良い
特徴を持っているので、
お悩み事に使い分けるとよさそうですね♪
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
また、次回の更新でお会いしましょう♪
