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【今更聞けない!?】日焼け止めの「PA」「SPF」ってなに?

 

日焼け止めを選ぶときに気になる

「PA」や「SPF」。

 

なんとなく数字の高いものをと

選んではいませんか?

 

 

今回は、

 

【今更聞けない!?】

日焼け止めの「PA」

「SPF」ってなに?

 

というテーマで、

解説していきたいと思います。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

「PA」や「SPF」は、

紫外線防止効果を示す数値です。

 

 

 

■「PA」とは

 

PAとは、

UV-Aに対する防御効果を示す数値です。

 

UV-Aとは、肌をすぐに黒くする紫外線のことです。

肌に対し、一時的な黒化を起こして

長時間かけて肌の弾力を失わせます。

 

PAは4段階の「+」で表示され、

「+」が増えるにつれUV-Aに対する

防御効果が高くなります。

 

 

 

■「SPF」とは

 

SPFとは、

UV-Bに対する防御効果を示す数値です。

 

UV-Bとは、肌の炎症を引き起こす紫外線のことです。

短時間で肌に赤みや炎症をおこさせ黒化に繋がります。

 

1~50+までの数値は、

何も塗っていない肌に比べ

UVB波による炎症をどれくらい長い時間

防げるかを示しています。

 

数値が高いほど長時間UVB派を防ぎます。

 

 

 

■日焼け止めの選び方

 

 

①散歩や買い物などの日常生活

 

SPF10~20

PA++

 

 

②野外での軽いスポーツやレジャー

 

SPF30以上

PA+++

 

 

③炎天下でのお出かけや海でのレジャー

 

SPF50以上

PA++++

 

 

 

汗や水などで日焼け止めの効果は

徐々に落ちていきます。

 

2時間おきにこまめに塗りなおすことで、

紫外線防御効果がしっかりと持続されます。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

 

 

 

 

洗い上がりさっぱり!夏におすすめなシャンプー3選!

 

汗をたくさんかく夏は、

洗い上がりがさっぱりする

シャンプーがおすすめです。

 

 

今回は、

 

洗い上がりさっぱり!

夏におすすめなシャンプー3選!

 

というテーマで、

 

 

頭皮に優しく

洗浄力もしっかりある

おすすめのシャンプーを

3つご紹介いたします。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

【ビオルチア】

育毛の研究から生まれた

オーガニックシャンプー

 

髪と頭皮に向き合う

育毛の研究から生まれたブランドである

ビオルチアから販売されているシャンプー。

 

厳選された10種類の

オーガニック成分が配合されており、

頭皮に自然な潤いを与え

髪を健やかに保ちます。

 

もっちりとした泡が

髪と頭皮を包み込み

しっかりと洗浄成分がいきわたります。

 

 

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【さくらの森】

ハーバニエンス

オーガニックシャンプー

コンディショナー

 

 

髪本来の美しさを取り戻すというテーマの

次世代オーガニックシャンプー。

 

ヘアケアランキングで

第1位を受賞した人気商品です。

 

39種類の美髪成分配合で、

パサついた髪も

サロン帰りのようなツヤを取り戻します。

 

 

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【凛恋 リンレン】

レメディアルシャンプー

トリートメント

ミント&レモン

 

北海道産ミントと愛媛県産レモンの

甘い爽やかな香りのシャンプー。

 

厳選された国産植物を

贅沢に配合しており、

健康的で美しいボリュームのある

髪へ導いてくれます。

 

シリコンや合成香料などを使用しない

無添加なのも嬉しいポイントです。

 

 

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今回は、

夏の季節におすすめな

洗い上がりがさっぱりする

シャンプーを3つご紹介いたしました。

 

洗浄力の強いシャンプーは、

肌に負担がかからないか心配という方でも

安心して使えるオーガニックなものを

チョイスしました♪

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

 

【保存版】各SNSの最適サイズと上限のまとめ!

 

SNSで投稿する際に

気にしなくてはいけない

画像などの最適サイズ。

 

 

今回は、

 

【保存版】

各SNSの最適サイズと

上限のまとめ!

 

というテーマで、

 

SNSごとに最適サイズを

まとめましたのでご紹介いたします。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

Instagram

 

画像サイズ

 

正方形(1:1)

 

→1080px×1080px

 

 

縦長(4:5)

 

→1080px×1350px

 

画像は最大10枚まで、

テキストは2200字以内です。

 

 

リール・ストーリー

 

縦長(9:16)

 

動画時間は、最大60秒までです。

 

 

 

Twitter

 

横長(16:9)

 

→1280px×720px

 

動画時間は、最大140秒までです。

 

 

 

Pinterest

 

縦長(1:1.5)

 

→1000px×1500px

 

テキストは、最大500字までです。

 

 

 

Youtube

 

①通常動画

 

横長(16:9)

 

動画時間は、最大12時間までです。

 

 

②ショート動画

 

縦長(9:16)

 

動画時間は、最大60秒までです。

 

 

 

TikTok

 

縦長(9:16)

 

動画時間は、最大3分までです。

 

 

 

SNSの最大サイズ、

上限を知っておくことで

投稿したい内容によって

媒体を選ぶこともできますね♪

 

是非参考にしていただければ幸いです。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

 

 

部屋干しの生乾き対策に!衣類乾燥ができる除湿器おすすめ3選!

 

梅雨入りが発表されはじめ、

洗濯物を部屋干しする機会も

増えてきました。

 

部屋干しは生乾きの時の

イヤ~な匂いが気になりますよね。

 

 

今回は、

 

部屋干しの生乾き対策に!

衣類乾燥ができる

除湿器おすすめ3選!

 

というテーマで、

 

おすすめの除湿器

3つご紹介いたします。

 

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

 

アイリスオーヤマ

除湿器

IJD-I50-WH

 

サーキュレーター付きの

衣類乾燥除湿器です。

 

パワフルな送風と

強力な除湿機能で

部屋干し時間は通常と比べ、

1/5の時間で乾きます。

 

軽量で音が静かなデシカント式なので、

寝室での使用でも音が気になりません。

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

 

【Terrug】

除湿器

 

1200ml/日の強力除湿で

衣類乾燥にぴったりな除湿器です。

 

3Lの超大容量タンクで、

水捨てを繰り返す必要がなく便利です。

 

タンクがいっぱいになる前に

稼働が停止する

オートオフ機能がついているので

安心な設計です。

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

 

【CORONA】

衣類乾燥除湿器

 

安心な日本製の衣類乾燥除湿器です。

 

1日あたり10Lの強力除湿で

いつでも快適に部屋干しができます。

 

コンプレッサー式なので、

デシカント式と違って

消費電力を抑えることができます。

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

今回は、

部屋干しにおすすめな

除湿器を3つご紹介いたしました。

 

洗濯物を干すお部屋の広さによっても

対応機種がかわるので、

ライフスタイルにぴったりなものを

探してみましょう♪

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

 

【5月8日は母の日】そのまま送れるメッセージ付きのプレゼント3選!

 

今年の母の日は、

5月8日の月曜日です。

 

遠方に住んでいる方など、

コロナ禍でなかなか会えない状況が

続いている方も多いと思います。

 

 

今回は、

 

【5月8日は母の日】

そのまま送れる

メッセージ付きのプレゼント3選!

 

というテーマで、

おすすめの母の日ギフトを

3つご紹介いたします。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

【創業明治年間 川本屋】

備長炭火入れ 新茶セット

 

華やかな茶缶に入った新茶のセットです。

 

風呂敷に包んだ状態で届き、

母の日のメッセージカードも付きます。

 

こだわりのある包装は、

プレゼントされるお母さんも

きっと嬉しいはずです♪

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

 

 

【ふみこ農園】

紀州フルーツ甘酒セット

 

見た目にも華やかな

フルーツ甘酒が6本はいったセットです。

 

甘酒は近年、

「飲む点滴」ともいわれ

健康食品として非常に注目を集めています。

 

健康を気遣った甘酒は、

母の日のプレゼントにもぴったりですね。

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

 

【プラタ】

クッキーサンド

ソープフラワーセット

 

華やかなソープフラワーボックスと

クッキーサンドのセットです。

 

ソープフラワーは石鹸素材でつくられた

観賞用のお花で、

枯れたりせずに長く楽しめるので

ギフトにもぴったりです。

 

カラフルなスティックタイプの

クリームサンドクッキーは、

ピアノモチーフのかわいらしい

パッケージに入っています。

 

 

↓商品詳細はこちら↓

 

 

今回は、

注文してそのままプレゼントできる

母の日用ギフトを3つご紹介いたしました。

 

日頃の感謝を伝える良い機会ですので、

プレゼントを贈ってみてはいかがでしょうか?

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

【ダイエット×美容】お菓子の代わりにフルーツを食べる効果がすごい!

 

小腹が空いたとき、

ついついお菓子に手が伸びてしまう...

 

そんな時は、

お菓子の代わりにフルーツを

食べるのがおすすめです!

 

 

今回は、

 

【ダイエット×美容】

お菓子の代わりに

フルーツを食べる効果がすごい!

 

というテーマで、

 

おすすめのフルーツの

その嬉しい美容効果を

ご紹介いたします。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

 

■ブルーベリー

→お通じ改善

 

ブルーベリーは食物繊維を

豊富に含んでいるので

お通じ改善の効果があります。

 

アントシアニンの抗酸化作用で

細胞が活性化されて美肌効果も♪

 

 

 

キウイフルーツ

→ニキビ予防

 

キウイはビタミンCとEが

豊富に含まれているので、

肌のターンオーバーが活発になります。

 

ニキビや、肌のゴワつき改善にも

効果があります。

 

 

 

■ぶどう

→美白効果

 

ぶどうに含まれるポリフェノールは、

肌の活性酸素を除去し

老化を防いでくれます。

 

シミ・そばかすを防いだり、

美白効果が期待できます。

 

 

 

■レモン

→シミ改善

 

たっぷりのビタミンCは、

抗酸化成分やコラーゲンが

豊富に含まれています。

 

肌のシミ改善や、

肥満予防、疲労回復の効果もあります。

 

 

 

アップルマンゴー

→肌荒れ予防

 

マンゴーに含まれる

カロテンやビタミンAは、

お肌の再生を促し肌荒れを防ぎます。

 

 

 

 

フルーツは高いし

中々手が伸びないという方も

多いと思います。

 

最近では、

コンビニなどで冷凍された

カットフルーツがたくさん売られているので

是非一度試してみてはいかがでしょうか?

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪

 

 

【裏技】意外と知らない!?免許証がお得に使える方法

 

多くの人が持っている

運転免許証。

 

実は、免許証を使って

お得になることがたくさんあるんです!

 

 

今回は、

 

【裏技】

意外と知らない!?

免許証がお得に使える方法

 

というテーマで、

ご紹介していきます。

 

 

 

それでは、早速はじめましょう!

 

 

 

【SDカード】

 

SDカードとは、

安全運転者であることを証明してくれる

SafeDriverカードの略です。

 

1年以上事故・違反等の記録がない場合に

申請することで貰えます。

 

SDカードを提示することで、

優待を受けれるお店などがあります。

 

 

■SDカードの種類

 

①無事故・無違反の記録が

1年以上2年未満なし

 

→SDグリーンカード

 

 

②無事故・無違反の記録が

2年以上4年未満なし

 

→SDブロンズカード

 

 

③無事故・無違反の記録が

4年以上10年未満なし

 

→SDシルバーカード

 

 

④無事故・無違反の記録が

10年以上20年未満なし

 

→SDゴールドカード

 

 

⑤無事故・無違反の記録が

20年以上なし

 

→SDスーパーゴールドカード

 

 

 

【優待されるもの】

 

SDカードを提示することで

受けられる優待はいろいろありますが、

今回は代表的なものをご紹介いたします。

 

 

・レンタカー

 

→10%割引

 

 

・カラオケビッグエコー

 

→30%割引

 

 

日本通運

 

→引っ越し代20%割引

 

 

・スーツセレクト

 

→10%割引

 

 

その他にも優待を受けられるお店が

たくさんありますので、

是非公式サイトからチェックしてみてください。

 

 

↓公式サイトはこちら↓

www.jsdc.or.jp

 

 

 

【申請方法】

 

①警察署、駐在所、交番

または自動車安全運転センターで

「証明書申し込み用紙」をもらう

 

 

②用紙を記入し、

自動車安全運転センター

または、ゆうちょ銀行・郵便局に提出する

 

 

③SDカードが後日郵送で届く

 

SDカード発行には、

手数料670円が必要です。

 

 

 

今回は、

運転免許をお得に使える

方法をご紹介いたしました。

 

運転歴が長い方などは

特にお得になる場合があるので

是非一度確認してみましょう!

 

最後までご覧いただき

ありがとうございます。

 

また、次回の更新でお会いしましょう♪