ダイエット中だけど
小腹が空いたときに...
甘いものが欲しい時に...
今回は、
ダイエット中はコレ食べて！
罪悪感の少ないお菓子をご紹介！
というテーマで、
おすすめの罪悪感の少ないお菓子を
ご紹介いたします。
それでは、早速はじめましょう！
【明治】
カカオ72％
ポリフェノールが豊富な高カカオチョコレートです。
近年では健康志向が高まりつつあり、
注目を集めています。
糖質の吸収が穏やかで
ダイエット中のおやつにぴったりです◎
摂取量は、１日に３～５枚がおすすめです。
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【DANONE（ダノン）】
オイコス ヨーグルト
ストロベリー
高タンパク質、脂質0、低GIの
ヨーグルトです。
1日に必要なタンパク質は、
男性で約66～132g
女性で約53～106g必要と言われています。
ストロベリー味は
10.2gのタンパク質が含まれていて、
おいしく必要な栄養素を摂ることができます。
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【BASE Cookies】
ベースクッキー
１食で１日に必要な栄養素の1/3がとれる
理想的な栄養バランスのクッキーです。
ビタミン＆ミネラルが２６種類含まれており、
食物繊維も豊富に含まれています。
抹茶、スイートポテト、ココナッツ
アールグレイ、ココアの５種類のセットです。
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今回は、ダイエット中でも食べられる
罪悪感の少ないおやつをご紹介いたしました。
最後までご覧いただきありがとうございます。
また、次回の更新でお会いしましょう♪
