日々の食べ物や飲み物で 体を内側から温めることで、 冷えを和らげることができます。 今回は、 【冷えは万病のもと】 体を内側から温める 食べ物 というテーマで、 冷えた体を温める 食べ物をご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ■体を温め…

お正月に食べるおせち料理。 一年間の収穫を祈り、 神様にお供えをするものとして 古くから日本で食べられています。 今回は、 【豆知識】 おせち料理には 全部意味がある！ というテーマで、 それぞれの料理の意味を ご紹介していきます。 それでは、早速は…

年末の大掃除の時期が 近づいてきました。 「まだいいかな」と思っていても あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。 今回は、 【保存版】 大掃除をする場所チェックリスト ＆揃えたいもの というテーマで、 大掃除のチェックリストの例と、 揃えておい…

今回は、 効果別ヨーグルトの選び方 第二弾をお送りいたします！ 第一弾は こちらからご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ surf04182000.hatenablog.com それでは、早速はじめましょう！ 【小岩井生乳100％ヨーグルト】 ■菌の種類 ビフィズス菌BB12 ■効果 ・整…

ヨーグルトを選ぶとき、 なにを基準に選んでいますか？ 今回は、 なんとなく選んでませんか？ 効果別ヨーグルトの選び方！① というテーマで、 ヨーグルトの菌の種類と その効果をご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【明治ブルガリアヨーグ…

引っ越しに伴う手続きは、 色々忙しい中忘れがちですよね。 今回は、 【保存版】 引っ越しの際に 必要な手続き一覧 というテーマで、 必要な手続きをまとめました。 それでは、早速はじめましょう！ 【解約変更手続き】 □賃貸解約 □水道の解約変更 □電気の解…

引っ越しの際に 必ずといっていいほどする 物件の内見。 実際に自分の目で見ることは とても大切です。 今回は、 【引っ越し】 物件の内見時の チェックリスト１６項目！ というテーマで、 内見の際に確認した方が良い点を １６個まとめました。 それでは、…

ステイホーム期間に、 自宅での本格コーヒーを 始める方が増えています。 今回は、 【自宅で本格派コーヒー】 コーヒー豆焙煎レベル一覧 というテーマで、 焙煎のレベルと その特徴をご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ①シナモンロースト …

野菜は健康にいいと 言われていますが、 実際どのようにいいのか？ 今回は、 【野菜を食べよう】 体の悩みからわかる 摂るべき野菜とは？ というテーマで、 体の悩み別に おすすめの野菜を ご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【風邪をひい…

サプリメントの効果を 最大限に発揮するには 摂取するタイミングが大切です。 今回は、 【美容】 サプリを効率的に摂るタイミング 【健康】 というテーマで、 種類別のおすすめの 摂取タイミングをご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ・ビタ…

自分の気になる情報を Twitterで探したいとき、 思っていたツイートが でないときありますよね。 今回は、 【保存版】 Twitter検索の便利な使い方 というテーマで、 便利な小技をご紹介いたします！ それでは、早速はじめましょう！ #新商品 「#新商品」を含…

お肌の天敵、紫外線。 涼しい日が増えてきましたが、 まだまだ紫外線は多く、 日焼け止めは必須です。 今回は、 実は間違っているかも!? 日焼け止めの正しい使い方！ というテーマで、 意外と知られていない 日焼け止めの正しい使い方を ご紹介いたします！ …

無性に甘いものが食べたかったり、 辛いものが食べたくなる時 ありますよね。 実はそれ、 体からのＳＯＳかもしれません。 今回は、 求める味でわかる！ 実はそれ、体からのSOSです。 というテーマで、 求める味によってわかる 体の状態と おすすめの食材を …

何かあったときに 知らないと損をする... 今回は、 【知っておくと安心】 会社員がもらえるお金 というテーマで、 会社勤めの方がもらえる お金をご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ①傷病手当金 病気やケガで会社を休んだ時は、 傷病手当金…

今回は、 【保存版】 和食で使える 合わせ調味料の黄金比 というテーマで、 これさえ覚えておけば お料理がグッとおいしくなる 調味料の黄金比と その作り方を ご紹介いたします！ それでは、早速はじめましょう！ 【基本の煮物ダレ】 ■黄金比 だし汁：しょ…

ＨＰや資料を作るとき、配色パターンはとても重要です。 配色サイトを使うことで、イメージにあったカラーバランスを 知ることができます。 今回は、 【プロ御用達】 おすすめの 配色サイト３選！ というテーマで、 おすすめの配色サイトを ３つご紹介いたし…

積み立てＮＩＳＡは、 やった方がいいと聞くけど 何からはじめたらいいのか よくわからない... そんな方のために、 今回は、 【初級】 積み立てＮＩＳＡの買い方を 丁寧に解説！ というテーマで、 積み立てＮＩＳＡの 始め方を解説いたします。 それでは、早…

社会人としては 必須スキルと言われているExcel。 今回は、 【Excel】 作業効率アップ！ 使えるショートカットキーまとめ 【ctrl系】 というテーマで、 Excelで使える便利な ショートカットキーを ご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ ・ ctr…

プロテインといえば、 少し前まではハードに トレーニングしている人が 飲むものというイメージがありましたよね。 最近では、 １日に必要なタンパク質が摂れるということで 女性の方でも飲む人が増えてきています。 しかし、 プロテインには種類がたくさん…

ＨＰやＳＮＳ、 仕事のパワーポイントの資料など デザインを作成する機会が 増えてきました。 「イラストを使いたいけど、 どのサイトが良いかわからない」 「探しているイラストが見つからない」 そんな方のために 今回は、 【フリー素材】 無料で使える便…

ナスの旬は初夏～秋にかけて。 旬である今の時期は 色々な種類のナスが市場に出回っています。 今回は、 【旬の野菜】 ナスの品種と おすすめの調理方法 というテーマで、 様々なナスの品種と それぞれの品種に合った 調理方法をご紹介いたします。 それでは…

2019年に完結編となる 「アベンジャーズ/エンドゲーム」が公開され、 話題となった「アベンジャーズ」シリーズ。 今回は、 【時系列順】 アベンジャーズを観るための おすすめの順番 【MARVEL】 というテーマで、 アベンジャーズシリーズを １から観たいとい…

緑のある暮らしにあこがれるけど、 「種類がたくさんあって選べない」 「お世話ができるか不安」 という方も多いと思います。 今回は、 【初心者でも安心】 室内でも育てやすい 観葉植物３選！ というテーマで、 育てやすい観葉植物を ３つご紹介いたします…

フランス生まれの調理なべ「ストウブ鍋」。 最大の特徴は、 ストウブの持つ 熱伝導性と保温性です。 素材のおいしさをそのままに 引き出してくれます。 今回は、 STAUB(ストウブ）鍋での おいしいご飯の炊き方！ というテーマで、 ストウブを使ったお米の炊…

厚さが和らいでいく９月は、 様々な野菜の種まきがはじまる時期です。 今回は、 【９月】 家庭菜園におすすめ！ ９月に植える野菜 というテーマで、 家庭菜園初心者の方でも 比較的簡単に育てられる 野菜をご紹介していきます。 それでは、早速はじめましょ…

ブログのアイキャッチ画像を作成したり、プレゼンの資料を作成する際、 ぴったりなフリー画像を探すのに 苦労する方が多いと思います。 今回は、 【無料】 欲しい素材が見つかる！ おすすめのフリー画像サイト というテーマで、 無料で使えるフリー画像を ダ…

根菜類とは、 主に根や地下の茎を 食べる野菜を指します。 今回は、 【夏野菜】 おいしい野菜の見分け方 【根菜類】 というテーマで、 夏に旬を迎える 根菜類の見分け方を ご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【ジャガイモ】 男爵やメークイ…

葉茎菜類とは、葉や茎を食べる野菜を指します。 キャベツやレタスなど 葉を食べるものや、 アスパラガスなど 茎を食べるものも含まれます。 今回は、 【夏野菜】 おいしい野菜の見分け方 【葉茎菜類】 というテーマで、 おいしい野菜の見分け方を ご紹介いた…

野菜を選ぶとき、 どのようにして選んでいますか？ 見た目は良かったのに食べてみるとイマイチ。。。 そんなこと、ありますよね。 今回は、 【夏野菜】 おいしい野菜の選び方 【果菜類】 というテーマで、今が旬のおいしい野菜の 選び方をご紹介いたします。…